دانستنی های باریکا
-
رژیم مناسب برای کاهش دردهای قاعدگی
درد قاعدگی عبارت است از بروز درد شدید هنگام عادت ماهیانه که مانند دل پیچه است و اغلب در سطح…
ادامه مطلب » -
آیا بدنسازی باعث کوتاهی قد میشود؟
در مورد تمرینات بدنسازی در بین برخی افراد تصور غلطی رایج است. آنها بر این باور هستند که انجام تمرینات…
ادامه مطلب » -
چه غذاهایی برای ماه رمضان مناسب است؟
تغذیه سالم در ماه رمضان از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است و با رعایت نکتههایی میتوان سلامت فرد را در…
ادامه مطلب » -
آیا ورزش صبح با معده خالی راهکار درستی است؟
ورزش کردن صبح با معده خالی راهکار درستی است و باعث از دست دادن وزن بیشتری میشود؟ در این مقاله…
ادامه مطلب » -
تفاوت شکر قهوه ای با شکر سفید
شکر یکی از محصولات غذایی است که در سبد غذایی اکثر مردم جهان یافت می شود. موارد مصرف این ماده…
ادامه مطلب » -
خواص کاهو چیست؟ آیا کاهو واقعا چربی دارد؟
کاهو جزء سبزی های بسیار مفید است که دارای برگ های پهن و دراز و سبز، با طعم کمی شیرین…
ادامه مطلب » -
اثر شیر و لبنیات بر دردهای آرتریتی
علاوه بر داروهای متعددی که برای درمان آرتریت وجود دارند، نباید روش های ساده ای مانند اصلاح رژیم غذایی را…
ادامه مطلب » -
نقش تغذیه در پیشگیری از آلزایمر
به کاهش توان شناختی مغز و اختلالی که علامت اصلی آن از دست دادن حافظه است، آلزایمر گفته میشود. علائم…
ادامه مطلب » -
مضرات مصرف زیاد چای سبز و سیاه
مطالعات اخیر نشان میدهند نوشیدن بیش از حد چای سیاه و سبز، مثلا بیش از پنج لیوان در روز، به…
ادامه مطلب » -
مواد غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
تقویت سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با بیماریها بسیار مهم و حیاتی است. سیستم ایمنی بدن اگر ضعیف باشد، وقتی…
ادامه مطلب »