دانستنی های باریکا
-
چه غذاهایی باعث افزایش کلسترول می‌شود؟
کلسترول در خون باعث تشکیل پلاک‌هایی می شود که رگ‌ها را تنگ نموده و فرد را مستعد ابتلا به بیماری‌های…
ادامه مطلب » -
بهترین غذاها در فصل امتحانات
در این مقاله در مورد بهترین غذا ها در فصل امتحانات صحبت می کنیم و لیستی از این غذا ها…
ادامه مطلب » -
چه میزان آب در طول روز برای بدن ضروری است؟
این که چه میزان آب برای بدن ما در طول روز ضروری و نیاز است همواره یکی از سوالات متداولی…
ادامه مطلب » -
چه غذاهایی باعث بهبود حافظه می‌شود؟
یکی از سوالات شایع بین مردم همیشه این بوده که چه غذا هایی باعث بهبود حافظه و تقویت آن می…
ادامه مطلب » -
لیست غذاهای بدون کربوهیدرات و کم کربوهیدرات
در این مقاله لیست غذا های کم کربوهیدرات و بدون کربوهیدرات به صورت کامل معرفی و توضیح می دهیم. تعدادی…
ادامه مطلب » -
فیبر چیست؟فواید و مضرات فیبر
فیبر یک نام عمومی برای برخی از کربوهیدرات‌ها است. موادی که در سبزی‌ها، میوه‌ها و غلات به فراوانی یافت می‌شوند…
ادامه مطلب » -
جدول کالری و کربوهیدرات انواع میوه ها
میوه ها عمدتا از کربوهیدرات های ساده ، برخی پروتئین ها و چربی بسیار کمی تشکیل شده اند ، البته…
ادامه مطلب » -
انرژی
دریافت انرژی از طریق غذا برای حفظ تعادل انرژی در فرد سالم با سن، جنس، وزن، قد و سطح فعالیت…
ادامه مطلب » -
کربوهیدرات
کربوهیدرات‌ها در واقع همان قند و نشاسته موجود در غلات، میوه‌ها، حبوبات، سبزیجات و لبنیات هستند. کربوهیدرات ها در عمل…
ادامه مطلب » -
رطوبت
رطوبت مواد غذایی به مقدار آب موجود در آن ماده ی غذایی گفته می شود. هر چه مقدار آب ماده…
ادامه مطلب »