کاهش وزن
روش های زیادی برای لاغری و تناسب اندام وجود دارد یکی از بهترین راهها استفاده از رژیم لاغری اپلیکیشن رژیم درمانی آنلاین باریکا است که متناسب با هر فرد و با توجه به نیازهای متابولیسمی فرد تنظیم شود.
-
عوارض لاغری سریع چیست؟
ممکن است پیروی از رژیمهای شدید و سخت در کوتاه مدت منجر به کاهش وزن بیشتر و سریع تری، نسبت…
ادامه مطلب » -
آیا لاغری بدون رژیم و ورزش واقعیت دارد؟
لاغر شدن مستلزم منفی شدن تعادل کالری در بدن است. روش اول برای این کار، محدودیت دریافت کالری است، روش…
ادامه مطلب » -
نقش وعده صبحانه در لاغری
خوردن صبحانه که مهمترین وعده غذایی روزانه است، باعث حفظ تناسب اندام و سلامت جسم و شادابی می شود. به همین…
ادامه مطلب » -
آیا نخوردن ناهار ما را لاغر میکند؟
به طور کلی، حذف ناهار توصیه نمیشود و در واقع، رژیم غذایی کاهش وزن رژیمی است که در آن وعده…
ادامه مطلب » -
آیا نخوردن شام ما را لاغر میکند؟
شام نخوردن برای لاغر شدن یک باور اشتباه است که در بین افراد بسیار شایع شده است. اما باید به…
ادامه مطلب » -
برنج بیشتر باعث چاقی می شود یا نان؟
هم نان و هم برنج جزء مواد نشاسته ای هستند، اما برنج یک محصول خاص است، بدون چربی و بدون…
ادامه مطلب » -
آیا نانهای رژیمی در لاغری اثر دارند؟
بدون شک حذف مواد نشاسته ای به ویژه نان و برنج از برنامه غذایی با تصور کاهش وزن و لاغری،…
ادامه مطلب » -
چه غذاهایی باعث افزایش سوخت و ساز بدن میشود؟
افزایش متابولیسم بدن برابر است با سوزاندن کالری بیشتر و در نتیجه کاهش وزن و حفظ وزن، برای شما راحتتر…
ادامه مطلب » -
آیا اسموتی لاغری واقعیت دارد؟
اسموتیها در واقع مخلوطی از چند میوه و انواع سبزیها هستند که اخیرا به عنوان یک راه حل برای کاهش…
ادامه مطلب » -
آیا بستن پلاستیک به شکم باعث لاغری میشود؟
هدف از کاهش وزن، کاهش درصد چربیهای اضافه در بدن است که باید به تدریج، اصولی و با رعایت رژیم…
ادامه مطلب »