سلامت و زیبایی
-
همه چیز درمورد RF ترماژ
در حال حاضر روشهای متعددی برای درمان چین و چروک پیشنهاد میشود. یکی از جدیدترین روشهای جوانسازی پوست، RF ترماژ…
ادامه مطلب » -
بهترین رژیم مؤثر در افزایش قد
آیا رژیم یا مواد غذایی خاصی وجود دارند که باعث افزایش قد بشوند؟ برای پاسخ به این سوال تا اخر…
ادامه مطلب » -
آیا طناب زدن برای خانمها ضرر دارد؟
یکی از باصرفهترین و کمهزینهترین ورزشها برای بهبود عملکرد سیستم قلبی عروقی، طناب زدن است که هر فرد میتواند آن…
ادامه مطلب » -
آیا نباید با غذا آب بخوریم؟
بیشتر افراد بدون لیوان آب نمی توانند مشغول خوردن وعده های غذایی خود شوند. در حالی که نوشیدن چند جرعه…
ادامه مطلب » -
فرمول وزن ایدهآل
فرمول وزن ایده ال یکی از پرتکرارترین سوالات کاربران است ،اضافه وزن و چاقی میتواند منجر به مشکلات بسیاری از…
ادامه مطلب » -
اهمیت خواب شب
طبق نظر پزشکان متخصص بهترین زمان برای خواب کافی قبل از نیمه شب و حدود ساعت ۱۱ شب است. افرادی…
ادامه مطلب » -
چه روغنی مصرف کنیم بهتر است؟
در ابتدا باید به این نکته توجه کنیم که هر نوع چربی یا روغنی میتواند باعث اضافه وزن و چاقی…
ادامه مطلب » -
انتخاب میان وعده سالم و مناسب برای بزرگسالان
برای افرادی که وزن خود را کنترل می کنند، انتخاب میان وعده یا اسنک مناسب کار مشکلی است. میان وعدهها…
ادامه مطلب » -
نکته طلایی تغذیه ای برای مراقبت از موها
برای رشد سالم موها به ویتامین های گروه B مخصوصا بیوتین، B6، B12 و B9 نیاز است. علاوه بر این…
ادامه مطلب » -
اهمیت تغذیه در سالمندی سالم
درصد بالایی از جمعیت کشور را سالمندان تشکیل می دهند. این گروه نیازمند مراقبت های خاص در ابعاد مختلف از…
ادامه مطلب »