خانم بهار زیبا
- ورزش و سلامتی
چه ورزش هایی بیشترین تاثیر را در لاغری دارند؟
تخمین زده می شود که نیمی از بزرگسالان آمریکایی هر ساله سعی در کاهش وزن دارند. گذشته از رژیم ،…
ادامه مطلب » - تغذیه و بیماری ها
تشخیص انواع کبدچرب،عوارض آن و راههای درمان کبدچرب
کبد چرب به استئاتوز کبدی نیز معروف است. زمانی این اتفاق می افتد که چربی در کبد جمع می شود.…
ادامه مطلب » - ویتامین ها و مواد معدنی
جدول کالری و کربوهیدرات انواع میوه ها
میوه ها عمدتا از کربوهیدرات های ساده ، برخی پروتئین ها و چربی بسیار کمی تشکیل شده اند ، البته…
ادامه مطلب » - ویتامین ها و مواد معدنی
انرژی
دریافت انرژی از طریق غذا برای حفظ تعادل انرژی در فرد سالم با سن، جنس، وزن، قد و سطح فعالیت…
ادامه مطلب » - ویتامین ها و مواد معدنی
کربوهیدرات
کربوهیدراتها در واقع همان قند و نشاسته موجود در غلات، میوهها، حبوبات، سبزیجات و لبنیات هستند. کربوهیدرات ها در عمل…
ادامه مطلب » - ویتامین ها و مواد معدنی
رطوبت
رطوبت مواد غذایی به مقدار آب موجود در آن ماده ی غذایی گفته می شود. هر چه مقدار آب ماده…
ادامه مطلب » - ویتامین ها و مواد معدنی
پروتئین
پروتئینها یک ماده مغذی اساسی برای بدن و یکی از واحدهای ساختمانی بافتهای بدن هستند همچنین دریافت آنها حاوی انرژی…
ادامه مطلب » - ویتامین ها و مواد معدنی
چربی کل
چربیها یکی از ترکیبات اصلی در رژیم غذایی انسان می باشند. بدن انسان برای انجام فعالیتهای روزانه خود به مصرف…
ادامه مطلب » - ویتامین ها و مواد معدنی
چربی اشباع
چربی اشباع به نوعی از چربی گفته میشود که دارای پیوند یگانه هستند. اسیدهای چرب از هیدروژن سیر شدهاند (با یک پیوند) به عبارت دیگر،…
ادامه مطلب » - ویتامین ها و مواد معدنی
کلسترول
کلسترول یکی از مولکولهای زیستی از دسته ی چربی ها است. کلسترول نوعی چربی و از مواد مهم غشا است. کلسترول در خون هم…
ادامه مطلب »